关于美国人换工作频率的可靠统计数据出奇地难找。美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)的1979年全国青年纵向调查(NLSY79)是衡量经济流动性最广泛的指标之一，该调查追踪了1959年至1964年间出生的数千人职业生涯的早期和中期。
从18岁到48岁，男性研究对象平均做11.8份工作，或大约每2.5年做一份工作，根据美国劳工统计局的数据．女性平均拥有11.5份工作，大约每2.6年就有一份工作。
前瞻性分析表明，跳槽对美国工人来说仍将是一个现实。如果说有什么不同的话，那就是人们换工作的频率可能会加快。快速公司建议员工“在余生中，计划每三年换一次工作。”
为下一次换工作做好准备
频繁换工作本身并不是坏事。福布斯撰稿人和劳动力专家利兹·瑞安给出了一个有说服力的例子，说明跳槽实际上是对个人和职业成功的一种衡量。当然，你是否同意瑞恩的观点可能取决于你对自己工作变动的适应程度。
如果你预计在不久的将来会换工作，或者你已经决定接受一个新的职位，那么就用下面的指南来权衡一下你的选择吧。
这些来自人力资源专业人士、企业主和就业专家的有效建议，将平稳过渡到一个新的工作场所，增加你成功前进的几率——即使你很快就会有下一个机会。
入职前:为第一天工作做准备的小贴士
在你第一天工作之前的几天或几周内做好这些事情。
1.在工作间隙休息一段时间
不要轻率地从事你的新工作。最好慢慢来，用多出来的时间来准备。你不需要离开办公室几个月，而且你的个人预算也不太可能承受得起这种负担。一周的休息可能足以让你的头脑回到正确的位置。
除非你接受这份工作是希望马上开始工作，否则你的新雇主应该同意推迟开始工作的时间。在面试过程中提出这个问题，最好是在你处理好工资和福利谈判之后。
2.多了解你的新雇主和同事
利用你的休假时间更多地了解你的新雇主和同事。
如果你还没有这样做，可以在公司网站上了解更多关于你即将成为同事的信息。在社交媒体上找到并关注这家公司、它的关键员工和你将要工作的团队成员(如果你已经知道这些的话)，了解他们的个性、兴趣和专业优势。你想要有可聊的话题，也想知道你在和谁说话来-第一天上班。
专业技巧字体当你在专业场合使用社交媒体时，要注意遵守社交礼仪约定。没有什么比第一天上班前在社交媒体上出个大错更容易让你丢掉工作了。
3.检查新员工培训材料
3.检查新员工培训材料在两份工作之间花上一整天的时间，把你从新雇主那里收到的所有入职信息材料回顾一遍。这些可能包括:
- 员工手册，概述了所有员工(或属于你的特定级别的员工)所遵守的政策
- 员工福利包，概述健康保险、退休计划、附加福利、假期和带薪休假等的范围、成本和注册程序伟德体育国际手机版
- 雇佣合同，如果你的职位需要，而你还没有签署
- 有关你作为雇员的权利和义务的资料，例如政府提供的保障公平劳动标准法
记住，你可能会在第一天或之后收到一些材料，在这种情况下，你需要在一个晚上或周末抽出时间不慌不忙地复习所有内容。虽然它读起来并不吸引人，但它会帮助你为新角色设定期望，为你在新角色中取得成功提供一个全面的图景，并为你在情况变糟时如何脱身(或为你的同事挺身而出)设定一个路线图。
4.知道你需要见谁，他们需要你做什么
不要依赖你的新老板或人力资源联系人安排所有的会议和介绍，你需要了解新工作。他们并不一定知道你需要为新角色和新责任做的一切准备。更重要的是，他们不知道——也可能不在乎——什么是最好的你的职业生涯．
你建立的一些最重要的联系是那些你期望能提升你的职业生涯或个人品牌的人。在一个不确定的经济环境中，跳槽是一种新常态，你不能不去留意第一流的(你的)。
使用这些基本准则来帮助你清楚地表达你给工作场所带来的价值:
- 你想让别人了解你什么
- 过去与你的职位相关的经验和专业知识
- 和你一起工作的人的身份
- 你的工作将直接影响到这些人
- 你需要的盟友在你的角色中是有效的
- 你同事的关心和期望
在你开始工作的前几周，一定要和每个与你职位相关的人见面，了解他们对你的需求和期望。无论你的资历如何，这一点都很重要。
5.想象成功，然后抓住它
我对自我激励的药很怀疑，但一些头脑冷静的就业专家发誓说很简单可视化成功的第一天对实现目标大有帮助。花一天的准备时间，或者当天的清晨，在心理上为成功做好准备。看到自己获胜。将它。然后投入到工作中去实现它。
6.准备和完善你的个人演讲
利用你最后几天的自由时间来准备和完善你的个人电梯游说。因为你需要向不同职位和资历级别的同事重复它，所以手边有几个不同的版本是有帮助的。头脑风暴(真实的)故事和场景，这些故事和场景可以概括出你所带来的价值，让你在新岗位上的同事中更受欢迎。
在称呼公司高层时要特别小心，比如你所在部门的主管，或者可能是总统或整个组织的CEO。在留下良好的第一印象和表现得过于强烈之间有一条微妙的界线。
7.期待第一天的不寻常
7.期待第一天的不寻常没有所谓“正常”的第一天工作。在大多数公司，第一天都是各种各样的会议:与团队成员讨论福利和其他人力资源问题，培训内部系统和协议。你可能需要几天甚至几周的时间才能全身心地投入到工作中去。利用这段时间熟悉一下办公室的布局，了解一下同事们的工作节奏。
8.准备好必需品
在你第一天上班的前一天，把你在办公室或工作地点可能需要的物品列一个清单。就像你在去度假的前一天晚上打包一样。
Fit Small Business的特约撰稿人劳拉·汉德里克(Laura Handrick)说:“带一支笔和一个记事本做笔记，你的智能手机以防你需要查什么东西，还有一个公文包或手提包来装文件。”“如果你戴眼镜，别忘了带上，因为你可能要审阅员工手册，签署一些文件。”
如果你在贸易或服务行业工作，带上你第一天上班会用到的工具。许多承包公司希望他们的员工能半独立地工作，所以如果你没有带所有你预期需要的设备(在合理范围内)，可能会给人留下不好的印象。
汉德里克说:“没有人能保证公司会有你所需要的工具，所以最好提前计划，带上你经常使用的工具。”“你可以把它们放在车里，这样如果你第一天上班需要它们，就不用跑回家去拿了。”
为了减少沟通错误的风险，或者更糟的情况，你可以提前与你的主管或调度员确认现场工人是否需要自己提供补给。也就是说，足够的谨慎不会伤害任何人。
9.收集必要的身份证明文件和入职文件
Handrick说，这些都是必要条件，因为按照惯例，在你正式开始工作之前，你必须核实你在美国的合法工作许可。关键表格是I-9表，它确定了你的工作状态。
“带上你的社会保障卡和驾照，或者护照，还有填写I-9表格还需要什么，”汉德里克说。“毫无疑问，人力资源部门会要求你写这份文件的，如果你没有写这份文件就去上班，这只会让你看起来很糟糕。
此外，由于雇主在法律上不能雇用那些不能证明自己在美国工作的人，“如果你不能证明自己在美国工作，你可能很快就会失业，”她说。如果你不是美国公民，如果你持短期签证来美国，你需要带上你的合法永久居民卡或工作授权许可证。
最后，虽然你可能不会被要求在上班第一天就完成和提交福利选择表格，但你应该在去办公室之前花点时间考虑一下你的保险和退休计划需求。伟德体育国际手机版这些事情很容易让外行人不堪重负，所以在你深入工作之前先进行关卡设置是个好主意。
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查看我们的文章401(k)和403(b)计划的区别要了解更多关于两种常见退休计划类型的区别，我们的入门扣除健康保险费和税收支出伟德体育国际手机版为了在这个纳税季省点钱，我们的邮政健康储蓄账户了解一项鲜为人知的雇主资助健康福利的更多细节。
办公室:在第一天工作中取得好成绩的技巧
你只有一次机会给人留下良好的第一印象。以下是如何在新雇主的第一天或第一周开始工作的方法。
10.不要衣服
成功的服装。你以前一定听说过，但这在你新工作的第一天是最重要的。毕竟，“休闲”的着装要求并不一定意味着人字拖。第一天上班，坚持穿得体的便装——如果第二天你明显穿得太过了，你可以穿得更随便。
11.自己带午餐要三思
11.自己带午餐要三思我们已经谈过了应该带到你第一天工作的时候。现在，让我们反过来说:有什么东西你应该考虑留在家里吗?
是的。有一样东西你可能不想带到新的工作场所，那就是预先做好的午餐。而自带午餐通常是一个有效的策略在工作中省钱但是，在你第一天工作的时候，这并不总是一个实际的选择。
Fit Small Business的汉德里克说:“我不建议你第一天上班就带午餐盒，尤其是如果你没有办公室的话——你最后只会带着它到处走。”
汉德里克建议带现金或信用卡去当地的餐馆(必要时，也可以去办公室的自动售货机)买午餐。她解释说:“第一天上班你可能会被邀请吃午餐，也可能不会被邀请，如果同事邀请你一起去，你也不想成为没有现金的那个人。”“否则，你会想要确保自己有东西吃。”
她补充说，利用上班第一天的时间，了解一下你的同事通常是如何吃午餐的。在办公桌上吗?在休息室?在自助餐厅?或者去附近的餐厅逛逛快餐车？接下来，你会想要像罗马人一样。
专业技巧:寻找其他方法来减少你的食物预算和减少外出就餐的费用？考虑申请返现信用卡这样就能在餐厅消费时获得积分，比如Barclaycard CashForward™World Mastercard®．
12.保持冷静，保持专注
一想到要开始一份新工作就感到紧张是很正常的。说实话，如果你没有对你的新角色感到紧张。
练习正念可以帮助控制你的紧张感，防止它们恶化为降低效率的恐慌。在你第一天工作之前(或者每天，如果你发现这有帮助的话)花几分钟安静地坐着，思考接下来要做的事情。集中精力清理你的大脑，倾听你的身体，有意识地深呼吸。利用这段时间来清理你的大脑，倾听你的身体，有意识地深呼吸。
记住这是什么感觉。然后，当你遇到一个不熟悉的情况，通常可能会激怒你，做一个精神假期回到那个凉爽、平静的地方，以一个清醒的头脑面对挑战。
13.记住你的雇主也需要你
如果你不喜欢正念，那就采取理性的方法。提醒自己，你的新雇主雇用你是有原因的。他们希望你表现得高水平，但他们也这个角色真的很需要你——否则他们一开始就不会发布它。
只是要避免在这个假设上踟蹰不前。最容易让你在团队中失宠的方法就是采取一种“你需要我，而我不需要你”的工作方式。
14.签到，不要乱跑
确认你的初始联络点之前你到达办公室或工作地点。一旦你到了，就去前台登记——或者在小一点的办公室里，直接和那个人联系——告诉他们你的到来。不要在办公室里随意走动。你的第一个联络人可能会在人力资源部，但要注意安全，在接到电话前在接待处待着。
你以后会有时间熟悉情况的。即使安全措施很宽松，但在许多工作场所，一个陌生的面孔到处探来探去是一个危险信号，而且当你现在的同事后来认出你是一个清晨的闲逛者时，可能会很尴尬。
15.做一块海绵，避免偏见
15.做一块海绵，避免偏见摒弃对新雇主的任何先入为主的看法，抵制同事明显地试图用新的偏见取代它们的企图。尽量不要从横向同事那里吸收太多信息，他们通常对从自己的角度描述工作场所有强烈的(和竞争性的)兴趣。
你将有足够的时间来形成自己对与工作相关的任何事情的看法:你的同事，你老板的管理风格，你的组织的战略愿景和优先事项。但不是第一天上班。今天，你们的工作就是以透明、公正的方式尽可能多地学习。
16.多问问题
不要害怕问诚实、直接的问题。现在表现出无知和天真，总比六个月后的事情要好。确保通过在笔记本、智能手机或平板电脑上做笔记来保留问题的答案。你会有一段做任何事情的宽限期，但如果你一次又一次地问同样的问题，得到同样的答案，很快就会变得尴尬。
17.了解当地的情况
不要等太久才去熟悉新的工作场所。如果你在第一天没有得到导游的指导，第二天你可能有更好的机会来一个自我引导的参观。在这一点上，你应该有你的员工徽章，并能够有足够的信心走进去。确定浴室、厨房、咖啡台、会议室和其他重要区域的位置。
18.不要太强势
你不会一头扎进热气腾腾的浴缸里吧?
记住我们的建议，把先入为主的想法留在门口，问诚实、直接的问题。你想要轻松地进入你的新角色，而不是带着枪林弹雨进入。把你的alpha程序留到以后，当你对工作更熟悉，同事也更了解你的时候。
不管你怎么看他们，你的同事对你来说是更有价值的盟友而不是对手。同样，作为团队合作者，你对雇主来说更有价值，至少在一开始是这样，而不是一个流氓特工。如果你在新职位上表现出色，发现自己被提升到一个责任更大的职位，你的算盘可能会改变。在那之前，你要直来直去，保持谦逊。
19.守时高效
这是不用说的，但你会惊讶地发现，有多少新员工第一天上班迟到，午餐磨磨蹭蹭，或早早下班。
一旦你适应了新角色，你可能就有了迟到早退或长时间午休的权利。或者你可能很快就会发现，你的雇主有一个“工作完成后就休假”的政策，至少在理论上，这个政策允许团队成员在安排时间上有更多的灵活性。
第一天是不考验这些假设的日子。尽一切可能准时到达那里——例如，在上班前的休息日排练一下去办公室的路线。到了那里，赶紧吃完午饭，和最后一个同事一起离开。
20.为自己的休息时间制定计划
20.为自己的休息时间制定计划“停机时间”和“新工作的第一天”通常不会出现在同一段中，更不用说在同一个句子中了。尽管如此，你还是有可能在会议或介绍会之间有一些自由的时间来消磨。当这种情况发生的时候，找一个同事做你的跟班，或者向他征求意见。
如果你还没有这样的机会，你也可以利用这段时间去钻研一下职场政策或雇主资助的福利。这样，当你回到家时，你就可以真正地解压，而不是直接投入到另一个与工作有关的任务中去。
21.不要孤立自己
你不必非得成为办公室的派对队长才能赢得同事的好感。只要在个人层面上努力与他们建立联系通常就足够了。和他们一起吃午餐，下班后喝一杯，在饮水机旁闲聊——只要能打破僵局就行。不要担心自己太咄咄逼人——最好早点介绍自己，给别人留下好印象，而不是一安顿下来就急着去追。
在某些工作场所，不与人交往是完全可以接受的，甚至是受欢迎的。而且，如果你在社交场合不熟练或不适应，你不必继续强迫这个问题。仅仅是忍受一轮的介绍和闲聊就会有很长的一段路要走。
22.不要害怕说“我错了”
历史上的各种情况都证明了那句古老的格言:重要的是掩盖，而不是犯罪。
换句话说，一个诚实的错误可以被纠正，或者至少可以被原谅。试图掩盖或转移错误的责任是一种更严重的冒犯。对一些老板来说，这足以让有罪的员工被扫地出门。
不要害怕从你的同事和上级那里寻求建设性的批评和反馈。一旦你有机会这样做，明确表示你欢迎反馈，而不是等待别人的反馈。
希望你在新雇主的第一天不要犯严重的错误。你可能没有机会这样做，除非在会议或介绍中出现严重的失礼行为。但一旦你身陷险境，你就有很多机会把事情搞砸——并且通过为自己的错误承担责任并纠正它来证明你是一个诚实的经纪人。
最后一句
你可能听过这样一句话:“这是你余生的第一天。”
这是为了让高中毕业生和大学毕业生集中精力，而不是新员工。在一个日益gig-driven经济在一家公司工作四五年已经足够让你成为老将了，“你余生的第一天”并不是一个真正有用的比喻来形容你工作的第一天。
但是，如果你把在新雇主工作的第一天当作一场冗长、内容丰富的戏剧的开场，而你在其中扮演着关键的角色，那就有些话要说了。(也许你最终会成为明星，但不要急于求成。)通过把自己投入到准备阶段，在开始工作的时候给人留下一个杀手级的第一印象，你就能平滑你的工作学习曲线，并为你成功的任期做好准备——无论这段关系持续多久。
你有什么第一天的准备建议吗?你有什么战争故事想说出来吗?
